La mayoría de los hombres le temen a la disfunción eréctil,
que sucede cuando el pene no puede ponerse o mantenerse erecto para el acto sexual.
Existen muchos factores que pueden interferir para que tengas una erección
normal y exitosa. Aquí encontrarás algunos de ellos, varios fácilmente están
bajo tu control.
Muchos hombres reportan no haber podido tener una erección,
al menos una vez en su vida. Pueden ser hombres completamente sanos, pero a
veces, existen factores emocionales o físicos que pueden afectarlos y como
consecuencia no se produce la erección. Entre los factores más comunes que
pueden estar matando tu erección se encuentran los siguientes, para que tomes
medidas al respecto:
Alcohol. Si piensas que tomarte unas copas de más te ayudará
a relajarte y estimularán tu deseo sexual, esto es un error. El alcohol es un
depresor del sistema nervioso, por lo cual afecta la respuesta sexual tanto en
los hombres como en las mujeres. Sus efectos son temporales, pero el consumo
excesivo de alcohol sí puede ser una causa definitiva de la disfunción eréctil.
Beber con moderación está bien, pero si te pasas de tragos, sabrás que la
respuesta en la cama, no es la mejor.
Estrés. ¿Quién se siente sexy cuando está pensando que no
tienen trabajo o que mañana tiene una reunión muy importante con el jefe? No
creo que muchos. El estrés causa diferentes reacciones en el cuerpo y puede
interferir con tus erecciones. Por eso, lo mejor a la hora del sexo es
relajarse y no estar pensando en eso. Si es un tema recurrente, busca ayuda
profesional.
Drogas y medicamentos. El uso de drogas ilegales como la
cocaína y la marihuana afecta la respuesta sexual en los hombres. De la misma
manera algunos medicamentos y algunas hierbas pueden afectar tu capacidad para
mantener una erección. Entre ellos, ciertos medicamentos para la presión
arterial, la depresión y para el dolor. Consulta con tu médico sobre los
efectos secundarios de los medicamentos que tomes y evita el uso de drogas
ilícitas (ilegales).
Tener una imagen negativa de ti mismo. La baja auto estima o
la imagen negativa que tienes de ti mismo, afectará tu desempeño en la cama. Si
no te gusta lo que ves en el espejo, pensarás que resultas poco atractivo para
tu pareja y eso afectará tu erección a la hora del sexo.
Ansiedad. Por lo general muchos hombres sienten ansiedad
sobre cómo será su desempeño en la cama. Están tan preocupados por si serán
buenos a la hora del sexo que esto puede inhibir por completo su erección.
Sobrepeso. Además de afectar la imagen que tienes de ti
mismo y tu amor propio, estar pasado de peso influye en tu capacidad para tener
una erección. Los hombres gordos producen menos testosterona, la hormona
responsable del deseo sexual y la potencia de las erecciones. Además, las
libras o kilos de más pueden causar hipertensión o presión arterial alta, lo
cual puede causar problemas con la circulación
y esto puede provocar disminución en el flujo de la sangre hacia el
pene, que es indispensable para tener una erección.
Problemas de salud. Condiciones como la diabetes, la presión
arterial alta, esclerosis múltiple, endurecimiento de las arterias
(arterioesclerosis), problemas con la vejiga y cirugía de la próstata pueden
causar problemas a la hora de tener una erección.
Problemas con tu pareja. El enojo, la tristeza, las peleas,
la falta de confianza, todos estos factores influyen en la disfunción eréctil.
Es difícil hacer el amor cuando no te estás llevando bien con tu pareja, ya que
esto disminuye la atracción hacia la otra persona.
Depresión. Si tienes en cuenta que el principal órgano
sexual es el cerebro, entenderás que si tienes depresión, los químicos
encargados de enviar mensajes de respuesta sexual a tus órganos genitales, no
están funcionando bien, en una forma balanceada. De ahí que muchos hombres con
depresión pierdan su deseo sexual o libido. A esto se suma que muchos de los
medicamentos antidepresivos también contribuyen a la disfunción eréctil.
Estilo de vida. Una mala alimentación, dormir poco, no hacer
ejercicio y fumar pueden influir en tu deseo sexual y pueden interferir en tu
capacidad para tener una erección satisfactoria. Así que es el momento de que
evalúes tu estilo de vida para poder establecer si estos factores están
contribuyendo a tus problemas para lograr la erección.
El hablar sobre la disfunción eréctil puede resultar
vergonzoso para muchos hombres. Pero no debe ser así. El discutir este problema
con tu médico es indispensable para poder encontrar la solución. Muchas veces
la disfunción eréctil es un reflejo de un problema de salud más serio, por
ejemplo, puede ser el primer síntoma de un problema cardiovascular. Mientras
más pronto lo hagas, más rápido podrás encontrar la causa de tu disfunción
eréctil y entonces, podrás seguir un tratamiento adecuado y disfrutar
plenamente de tu vida sexual.
Fuente: vida y salud
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